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ILLYA Blog

ハンドスタンドの成功と成長の道
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    其の605


    今週は「修練さえあればやる気がなくても日々に進歩ができます」という話しをします。


    今日はバスケを通して優酸素運動をして、その前に全身のストレッチとコンディショニングとストレッチをやりました。バスケの後はダンス中心。今日の課題ですが、毎日課題があります。いつも時間と内容が変わりますけど必ず決めてやることをします。少しでも。例えば、今日の目的は2時間のバスケ1時間のストレッチ2時間のダンス練習の予定でしたが、3時間のバスケ、30分のストレッチ、30分の踊りになってしまいました。これからダンスとストレッチの時間はまだありますので達成することになるかもしれないが、予定通りにならないことがあります。休む時間を思った以上必要な場合がある。あらゆることが起こってできなくなることもあります。しかし、課題をある程度こなせば、進歩すると確信しています。

    進めとして、一番の5つ〜7つの大事の課題をいつもやることを決めてください。私にはコアコンディショニング、全体の柔軟性と強化整え、ランニング、ジャンプイング、ダンス、アクロバットの技になります。
    日々必ず多少に含まれている。


    より良い課題を日々に行えますように。


    イリや/Illya


    09015482403
    illya.1867@docomo.ne.jp
    atp1867@aol.com

    http://illya.net/index.html
    http://illya.net/mobile/index.html

    ALL TEMPO'S PRODUCTION 1867 Ltd.
    2790002
    Park Haim Hokuei 303 Kitazakae 4-17-34 Urayasu-shi Chiba 279-0002 Japan

    有限会社ALL TEMPO'S PRODUCTION1867
    千葉県浦安市北栄4-17-34パークハイム北栄 303
    〒279-0002
    0473507862
    0473507882

    https://youtu.be/ATgv8YX2Wo8
    https://youtu.be/h_t-pY3FrYE
    | - | 19:15 | comments(0) | - | - | - |
    ハンドスタンドの成功と成長の道
    0
      其の604


      今週は「やれることは普段やっていることに限ります」という話しをします。

      身を持って、手短に話します。

      昨日、久しぶりの大きなちゃんとしたオーディションに参加することができました。10月の下旬、11月の上旬に、ある東京モーターショーの大企業のためのダンスパフォーマンスのオーディションでした。スタイルを問わず、いろんなダンサーが来ました。今度の仕事は技術だけではなく、スタミナも必要です。ショーはただ5分ですけど、1日7回のショー、プラス、挨拶、お客様との写真、ちらし、サンプル、プレゼントなどを配り、製品の説明などもやるべきです。1時間ごとに15分の休憩、ランチは30分での挑戦的な内容です。

      私にはスパーターな日々のトレーニング・練習をやっています。その他挨拶、人へ物事を渡したり、説明したりが日常生活に含まれている。しかし、30分で食べるのが厳しいかも(笑)。いつもなら1時間半ぐらいがかかります(一休みも含めて)。

      冗談半分を除いて、昨日のオーディションで本当に日常の繰り返しの証を表すことができました。特別に入れて日々にやっていないことはバック宙返りだけでした。しかし、バック宙返りのジャンプの練習は日々に行っている。

      いざとなればできますように日々の弱いところを引き締めて、強いところを研きあげる努力をします。レッスンで教えている内容が自分の日々のトレーニングを含まれています。

      私はダンスをさらに上手にできる、速く学べる、もっと感動させられるように望みます。
      アクロバットの技をもっと長く、連続に、とってもきれいに行え続けるように望みます。
      バスケットボールを正確、スタミナよく、相手をリスペクトしながら抑えるように望みます。
      一般の身動きを永久にやっても疲れない、精神力を長い間でも劣れないように望みます。

      ので、日々のトレーニングが上記の内容を達成するようにしないといけない。


      私にはダンサーを通して、人間性を日常の繰り返しで高めている気がします。


      改めて言います、やれることは普段やっていることに限ります。


      今日のベストを毎日挑みましょう。


      イリや/Illya


      09015482403
      illya.1867@docomo.ne.jp
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      〒279-0002
      0473507862
      0473507882

      https://youtu.be/ATgv8YX2Wo8
      https://youtu.be/h_t-pY3FrYE
      | - | 16:16 | comments(0) | - | - | - |
      ハンドスタンドの成功と成長の道
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        其の603


        今週は「少しずつすすんでいますか?」という話しをします。


        最近、気付いているかもしれないけど、同じことが絶えず変わるような行いではなければ前進し続けない。

        その他気付いたのは目的を達成する目的があれば少しずつ進むことが決定的にできます。なぜなら、進むことは挑戦して乗り越える様子が含まれているからです。


        ハンドスタンドレッスンの主な目的が自由自在にできること。そのため、弱い/強いところを知り、恐れを立ち向かえ、少しずつの繰り返しと努力と知恵で少しずつの成長をします。しかし、刺激がなければ、なかなか前に進み続けることが難しい。


        注意点

        やれることからスタートする。
        やれる繰り返しからスタートする。
        頻繁に繰り返します。
        やり易くならないように少しずつ難度や回数を上げます。
        目的が達成するように役に立つことだけを挑む。


        良い少しずつ前進へ。


        イリや/Illya


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        https://youtu.be/ATgv8YX2Wo8
        https://youtu.be/h_t-pY3FrYE
        | - | 17:40 | comments(0) | - | - | - |
        成長の道
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          其の602

          今週の話しは「もっとも良い活動」です。


          有名のバスケットボール選手 Kobe・Bryantは面白いことを言いました、みんなは勝つことを選ばない。それに関連するつぶやきはこれです、8時間の練習が1秒の失敗に比べられない。


          上記のことばは「もっとも良い活動」になるための刺激だと感じます。でもまあ、プロ選手なら当たり前の心構えと思われるが、すごくとりいれるべき心構えと思う。

          みんなが勝つことができるのに、勝つための時間と努力を費やさないとどうにもならない。


          どこかで聞いたことがありました、皆さんは平等に時間を与えられているが何にその時間を費やすのが自由。


          もっとも良い選択して、より良い活動が出来ますように願います。


          イリや/Illya




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          | - | 20:12 | comments(0) | - | - | - |
          ハンドスタンドの成功の道。
          0
            其の601


            今晩は、


            今週は「技は無限なお工夫の余地はある」と言う話しをします。

            今日は不思議な日になりました。あるCMのリハーサルが朝からあったが、
            80年代のヒップホップの振り付けとばかり思いましてワクワクしていたが、80年代のエアロビクスの振り付けになってびっくりしながら大学時代のエアロビクストレーニングを思い出す機会になりました。しかし、エアロビクスだけではなくボディービルのポーズもところどころありました。

            本当にに「技は無限なお工夫の余地はある」と改めて学びました。あらゆるレーニングをやっているに関わらず実際に更にこの撮影に役に立つ何かを含むべきと身をもってしりました。


            他に学んだのはいつでもリラックスができるように猫のようなストレッチがとっても役に立ちます。その他、わかったのはスタミナがあれば、技を研きあげることが思い存分にできます。

            明日の本番が楽しみですけど、今夜で明日にベストを尽くせるようにしないとあぶない橋をわたるような感じになります。


            最近、自分のレベルアップは上手く行っていると思いましたが、まだまだです。


            技を工夫することは全体を成長させること。


            より素晴らしい工夫でありますように。


            イリヤ

            ALL TEMPO'S PRODUCTION
            1867 Ltd.

            https://youtu.be/mFZUT9mM5uk

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            〒279-0002
            https://youtu.be/ATgv8YX2Wo8
            https://youtu.be/h_t-pY3FrYE
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